كيف تعالج غضبك

من طرف **حمادة كاتو** الثلاثاء يونيو 29, 2010 8:11 pm

نصائح معالجة الغضب: روض انفعالك (لا تغضب)

إليكم أحد أحد النصائح الطبية لمعالجة الغضب(1) المنشورة في أحد أهم المواقع الطبية.

خذ فترة صمت وعد إلى عشرة قبل رد فعلك (إذا غضب أحدكم فليسكت)

تحرك بجسدك (المعنى: غير وضعك) (إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع)

اسبح (المعنى: باشر الماء) (... وإنما تطفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ)

كرر كلمة تهدئك مثل خذها ببساطة

(إني لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه ما يجد لو قال: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم)

فكر بعناية قبل قول أي شيء (...و إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب)

من طرف **دعاء مصطفى** الثلاثاء يونيو 29, 2010 8:31 pm

و الله الغصب و العصبية و النرفزة بيكون غصب عن نا بس يجب ان نتملك انفسنا شيئا فشيئا حتى لا يصاف اولادنا بعقد نفسية
و ربنا يهدينا جميعا و ييسر لنا الامور جزاك الله الف خيرا على المعلومات القيمة و مزيد من التقدم

من طرف **حمادة كاتو** الثلاثاء يونيو 29, 2010 8:34 pm

اللهم اهدينى واهديكى واهدى كل عاص مسلم

كيف تعالج غضبك

كيف تعالج غضبك

رد: كيف تعالج غضبك

رد: كيف تعالج غضبك