فوائد التوت

هذا التوت الهش هو فاكهة صيفية رائعة وله خواص أخرى كثيرة غير طعمه الطازج الذي يمزج الحلاوة بالحموضة. يحتوي هذا التوت الصغير على فيتامين A و C مما يضمن لك الحصول على طاقة وصحة جيدة دون أن يزيد وزنك. كما أن نسبة المواد المعدنية العالية فيه وخاصةً البوتاسيوم تجعله مدر للبول هذا بالإضافة إلى تركيز المغنسيوم العالي الذي يعتبر أفضل مقاوم طبيعي للإجهاد.

التوت مفيد جداً للبشرة وهو معالج جيد لمرض الوردية المزمن عندما يوضع كقناع للوجه مع بعض قطرات زيت الزيتون وملعقة مائدة من الحليب. وهو ممتاز أيضاً للنظام الهضمي بفضل ما يحتويه من بكتين. لتحصل على أقصى فائدة من التوت، انتقي الثمرات الحمراء المتألقة والمتماسكة وتناوله طوال اليوم، لكن لا تنسى أن تغسله بسرعة بالقليل من الماء قبل أكله.