عائله نجم تاريخ وحضاره
اهلا وسهلا نتمنى قضاء وقت ممتع معنا
افكارنا جديده اهدافنا نبيله
نتمنى انضمامك الينا والتعاون معنا

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عائله نجم تاريخ وحضاره
اهلا وسهلا نتمنى قضاء وقت ممتع معنا
افكارنا جديده اهدافنا نبيله
نتمنى انضمامك الينا والتعاون معنا
عائله نجم تاريخ وحضاره
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
دعاء مصطفى - 3225
اهميه ممارسه الرياضه Vote_rcapاهميه ممارسه الرياضه Emptyاهميه ممارسه الرياضه Vote_lcap 
احمد نجم1 - 3009
اهميه ممارسه الرياضه Vote_rcapاهميه ممارسه الرياضه Emptyاهميه ممارسه الرياضه Vote_lcap 
ام حبيبه - 2949
اهميه ممارسه الرياضه Vote_rcapاهميه ممارسه الرياضه Emptyاهميه ممارسه الرياضه Vote_lcap 
اشرف الشوربجى - 1874
اهميه ممارسه الرياضه Vote_rcapاهميه ممارسه الرياضه Emptyاهميه ممارسه الرياضه Vote_lcap 
حمادة كاتو - 1654
اهميه ممارسه الرياضه Vote_rcapاهميه ممارسه الرياضه Emptyاهميه ممارسه الرياضه Vote_lcap 
محمد رضا نجم - 1204
اهميه ممارسه الرياضه Vote_rcapاهميه ممارسه الرياضه Emptyاهميه ممارسه الرياضه Vote_lcap 
احمد ميلانو - 980
اهميه ممارسه الرياضه Vote_rcapاهميه ممارسه الرياضه Emptyاهميه ممارسه الرياضه Vote_lcap 
احسان عبد المنعم ابراهيم - 873
اهميه ممارسه الرياضه Vote_rcapاهميه ممارسه الرياضه Emptyاهميه ممارسه الرياضه Vote_lcap 
Karim_Ghobish - 741
اهميه ممارسه الرياضه Vote_rcapاهميه ممارسه الرياضه Emptyاهميه ممارسه الرياضه Vote_lcap 
مصطفى نجم - 724
اهميه ممارسه الرياضه Vote_rcapاهميه ممارسه الرياضه Emptyاهميه ممارسه الرياضه Vote_lcap 

مكتبة الصور


اهميه ممارسه الرياضه Empty
المواضيع الأخيرة
» نجماوى جديد
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالأربعاء يوليو 12, 2017 4:01 pm من طرف رضا نجم

» أ.د عمــار غبيش استاذورئيس قسم المسالك البولية-جامعة قناة السويس-المستشارالطبى للمنتدى
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالجمعة مارس 17, 2017 8:07 pm من طرف عبدالفتاح سلامة

» عاءلة نجم بمركز سيدى سالم محافظة كفر الشيخ
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالسبت سبتمبر 17, 2016 4:09 am من طرف وليد نجم

» م.مدحت نجم
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالأربعاء سبتمبر 14, 2016 1:11 am من طرف احمد نجم1

» لولا وعد بلفور المشؤم لتجمعت اوصال عائله نجم
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالإثنين يونيو 13, 2016 4:19 am من طرف Medhatnegm

» م.مدحت نجم
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالإثنين يونيو 13, 2016 3:52 am من طرف Medhatnegm

» اخر تحديث لشجره العائله
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالأحد مايو 17, 2015 3:47 am من طرف wael_negm

» عائلة نجم بالمنوفية
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالإثنين أبريل 06, 2015 12:49 pm من طرف ahmed negm11

» راجعين من تانى
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالثلاثاء مارس 17, 2015 11:39 pm من طرف محمد رضا نجم

» مصطفى محمد حافظ نجم فى ذمة الله
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالجمعة أغسطس 15, 2014 2:50 pm من طرف احمد نجم1

» حوار مع مؤرخ العائله وصاحب فكره شجره العائله
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالجمعة مارس 28, 2014 5:21 pm من طرف مروة فكري نجم

» قصيدة تابين احمد فؤاد نجم للشاعرة ام كلثوم
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالسبت يناير 04, 2014 10:00 am من طرف احمد نجم1

» قناة السويس الهدف الرئيسى للارهاب
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالجمعة يوليو 26, 2013 10:44 pm من طرف احمد نجم1

»  الرئيس والبهلوان
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالأحد يوليو 07, 2013 12:52 am من طرف احمد نجم1

»  سلام وتحيه لاهالينا الاسكندرنية
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالأحد يوليو 07, 2013 12:50 am من طرف احمد نجم1

» خطوات تجعل الويندوز عندك 100%
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالأحد يوليو 07, 2013 12:46 am من طرف احمد نجم1

» معا لتطوير التعليم الصحى بمصر
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالأحد مارس 17, 2013 10:40 pm من طرف احمد نجم1

» انت تمتلك فكرة مشروع… ماذا ستفعل الان؟
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالسبت نوفمبر 17, 2012 10:56 pm من طرف خالد عبدالله

» احمد السيد عبدالرحيم عبدالرحمن نجم
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالسبت أكتوبر 06, 2012 12:25 am من طرف احمد نجم1

» المستشار السيد عبدالرحيم عبدالرحمن نجم
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالسبت أكتوبر 06, 2012 12:07 am من طرف احمد نجم1

» إيجار سيارات وليموزين وخدمات سياحية
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالسبت سبتمبر 29, 2012 2:25 pm من طرف كار ليموزين

» توفيق عكاشة
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالسبت أغسطس 25, 2012 12:52 pm من طرف محمد رضا نجم

» الحاج جمال احمد نجم فى ذمة الله
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالثلاثاء أغسطس 21, 2012 2:47 am من طرف محمد رضا نجم

» اسامه طلبه يلتقى بابنائه المحررين بالاسماعيلية
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالثلاثاء أغسطس 21, 2012 1:04 am من طرف ام حبيبه

» الفريق مهاب ممش رئيسا جديدا لهيئة قناة السويس
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالأحد أغسطس 12, 2012 7:56 pm من طرف احمد نجم1

» صور الفتاة المصرية علياء ماجدة المهدي المنشورة في النت وهي عارية تماما وعلاقة ذلك بالسياسة المصرية
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالإثنين يوليو 23, 2012 12:27 am من طرف احمد نجم1

» مستشفى هيئة قناة السويس الداخل مفقود والخارج مولود
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالخميس يوليو 12, 2012 2:52 pm من طرف احمد نجم1

» اين الاطفال زملائى
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالأربعاء يوليو 04, 2012 1:00 am من طرف احمد نجم1

» ------((((((( قصة أجمل من الجمال نفسه ))))))----------
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالخميس يونيو 28, 2012 9:20 pm من طرف ام حبيبه

» أى من هذة العبارات تؤلمك ؟
اهميه ممارسه الرياضه Emptyالخميس يونيو 28, 2012 9:19 pm من طرف ام حبيبه

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم


اهميه ممارسه الرياضه

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

اهميه ممارسه الرياضه Empty اهميه ممارسه الرياضه

مُساهمة من طرف الكابتن/محمد حسن الإثنين مايو 24, 2010 3:10 pm

فوائد ممارسةالرياضة.....تلعب الرياضة البدنية دورا أساسيا في أي حمية يمكن اتباعها،لست في حاجة إلى قضاء ساعات يوميا في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هواضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.
أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضةالبدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي إلى :
1. التقليل من نسبة الإصابة بمرضالسكري
2. تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلبوالشرايين والكلسترول
4. المحافظة على الوزن
5. التقليل من الإصابةبالبرد
6. ذاكرة أفضل7. نوم أفضل
8. المحافظة على المفاصل و الابتعاد عن أمراضها
9. زيادة الثقة بالنفس10. تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر


يا ريت يا جماعه نهتم بالرياضه
انا كنت الاول غير مهتم بيها بس دلوقتى الحمد لله حياتى كلها رياضه

الكابتن/محمد حسن
الكابتن/محمد حسن
الكابتن/محمد حسن
وسام العطاء 2
وسام العطاء 2

عدد المساهمات : 228
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اهميه ممارسه الرياضه Empty رد: اهميه ممارسه الرياضه

مُساهمة من طرف دعاء مصطفى الإثنين مايو 24, 2010 4:04 pm

شكرا لسيادتك على المعلومات المفيدة
دعاء مصطفى
دعاء مصطفى
شكر وتقدير
شكر وتقدير

انثى عدد المساهمات : 3225
تاريخ التسجيل : 22/03/2010
العمر : 48
الموقع : القاهره

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اهميه ممارسه الرياضه Empty رد: اهميه ممارسه الرياضه

مُساهمة من طرف احمد ميلانو الإثنين مايو 24, 2010 4:49 pm

شكررررررر
احمد ميلانو
احمد ميلانو
عضو ماسى
عضو ماسى

ذكر عدد المساهمات : 980
تاريخ التسجيل : 07/05/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اهميه ممارسه الرياضه Empty رد: اهميه ممارسه الرياضه

مُساهمة من طرف مروج امجد الإثنين مايو 24, 2010 6:58 pm

شكرا
مروج امجد
مروج امجد
عضو ماسى
عضو ماسى

انثى عدد المساهمات : 707
تاريخ التسجيل : 01/05/2010
العمر : 27

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى