عادات يومية لتحافظ على جمالك

من طرف **دعاء مصطفى** الثلاثاء أبريل 20, 2010 9:55 pm

عادات يومية تحفظ جمالك :

مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها

أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .

1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .

2 - أغسلي وجهك بالمياه المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .

3 - تناولي الطعام المغذي وخاصة الفاكهة والخضار .

4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يوميا .

5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .

6 - مارسي التمارين الرياضية .

7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة

من طرف **احمد نجم1** السبت نوفمبر 13, 2010 6:09 pm

شكرا للمعلومات
مع انها حريمى

عادات يومية لتحافظ على جمالك

عادات يومية لتحافظ على جمالك

رد: عادات يومية لتحافظ على جمالك