عائله نجم تاريخ وحضاره
اهلا وسهلا نتمنى قضاء وقت ممتع معنا
افكارنا جديده اهدافنا نبيله
نتمنى انضمامك الينا والتعاون معنا

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عائله نجم تاريخ وحضاره
اهلا وسهلا نتمنى قضاء وقت ممتع معنا
افكارنا جديده اهدافنا نبيله
نتمنى انضمامك الينا والتعاون معنا
عائله نجم تاريخ وحضاره
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
دعاء مصطفى - 3225
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_rcapأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_lcap 
احمد نجم1 - 3009
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_rcapأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_lcap 
ام حبيبه - 2949
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_rcapأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_lcap 
اشرف الشوربجى - 1874
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_rcapأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_lcap 
حمادة كاتو - 1654
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_rcapأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_lcap 
محمد رضا نجم - 1204
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_rcapأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_lcap 
احمد ميلانو - 980
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_rcapأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_lcap 
احسان عبد المنعم ابراهيم - 873
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_rcapأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_lcap 
Karim_Ghobish - 741
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_rcapأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_lcap 
مصطفى نجم - 724
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_rcapأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyأسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Vote_lcap 

مكتبة الصور


أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Empty
المواضيع الأخيرة
» نجماوى جديد
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالأربعاء يوليو 12, 2017 4:01 pm من طرف رضا نجم

» أ.د عمــار غبيش استاذورئيس قسم المسالك البولية-جامعة قناة السويس-المستشارالطبى للمنتدى
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالجمعة مارس 17, 2017 8:07 pm من طرف عبدالفتاح سلامة

» عاءلة نجم بمركز سيدى سالم محافظة كفر الشيخ
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالسبت سبتمبر 17, 2016 4:09 am من طرف وليد نجم

» م.مدحت نجم
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالأربعاء سبتمبر 14, 2016 1:11 am من طرف احمد نجم1

» لولا وعد بلفور المشؤم لتجمعت اوصال عائله نجم
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالإثنين يونيو 13, 2016 4:19 am من طرف Medhatnegm

» م.مدحت نجم
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالإثنين يونيو 13, 2016 3:52 am من طرف Medhatnegm

» اخر تحديث لشجره العائله
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالأحد مايو 17, 2015 3:47 am من طرف wael_negm

» عائلة نجم بالمنوفية
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالإثنين أبريل 06, 2015 12:49 pm من طرف ahmed negm11

» راجعين من تانى
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالثلاثاء مارس 17, 2015 11:39 pm من طرف محمد رضا نجم

» مصطفى محمد حافظ نجم فى ذمة الله
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالجمعة أغسطس 15, 2014 2:50 pm من طرف احمد نجم1

» حوار مع مؤرخ العائله وصاحب فكره شجره العائله
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالجمعة مارس 28, 2014 5:21 pm من طرف مروة فكري نجم

» قصيدة تابين احمد فؤاد نجم للشاعرة ام كلثوم
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالسبت يناير 04, 2014 10:00 am من طرف احمد نجم1

» قناة السويس الهدف الرئيسى للارهاب
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالجمعة يوليو 26, 2013 10:44 pm من طرف احمد نجم1

»  الرئيس والبهلوان
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالأحد يوليو 07, 2013 12:52 am من طرف احمد نجم1

»  سلام وتحيه لاهالينا الاسكندرنية
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالأحد يوليو 07, 2013 12:50 am من طرف احمد نجم1

» خطوات تجعل الويندوز عندك 100%
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالأحد يوليو 07, 2013 12:46 am من طرف احمد نجم1

» معا لتطوير التعليم الصحى بمصر
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالأحد مارس 17, 2013 10:40 pm من طرف احمد نجم1

» انت تمتلك فكرة مشروع… ماذا ستفعل الان؟
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالسبت نوفمبر 17, 2012 10:56 pm من طرف خالد عبدالله

» احمد السيد عبدالرحيم عبدالرحمن نجم
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالسبت أكتوبر 06, 2012 12:25 am من طرف احمد نجم1

» المستشار السيد عبدالرحيم عبدالرحمن نجم
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالسبت أكتوبر 06, 2012 12:07 am من طرف احمد نجم1

» إيجار سيارات وليموزين وخدمات سياحية
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالسبت سبتمبر 29, 2012 2:25 pm من طرف كار ليموزين

» توفيق عكاشة
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالسبت أغسطس 25, 2012 12:52 pm من طرف محمد رضا نجم

» الحاج جمال احمد نجم فى ذمة الله
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالثلاثاء أغسطس 21, 2012 2:47 am من طرف محمد رضا نجم

» اسامه طلبه يلتقى بابنائه المحررين بالاسماعيلية
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالثلاثاء أغسطس 21, 2012 1:04 am من طرف ام حبيبه

» الفريق مهاب ممش رئيسا جديدا لهيئة قناة السويس
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالأحد أغسطس 12, 2012 7:56 pm من طرف احمد نجم1

» صور الفتاة المصرية علياء ماجدة المهدي المنشورة في النت وهي عارية تماما وعلاقة ذلك بالسياسة المصرية
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالإثنين يوليو 23, 2012 12:27 am من طرف احمد نجم1

» مستشفى هيئة قناة السويس الداخل مفقود والخارج مولود
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالخميس يوليو 12, 2012 2:52 pm من طرف احمد نجم1

» اين الاطفال زملائى
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالأربعاء يوليو 04, 2012 1:00 am من طرف احمد نجم1

» ------((((((( قصة أجمل من الجمال نفسه ))))))----------
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالخميس يونيو 28, 2012 9:20 pm من طرف ام حبيبه

» أى من هذة العبارات تؤلمك ؟
أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Emptyالخميس يونيو 28, 2012 9:19 pm من طرف ام حبيبه

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم


أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Empty أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم

مُساهمة من طرف دعاء مصطفى الجمعة يونيو 18, 2010 12:44 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اسهل طرق التخسيس
بدون رجيم
بدون متاعب
فقط الفصل بين البروتين والنشويات
اتبع فقط التعليمات الاتيه

1-
4 اكواب ماء يوميا علي الريق او علي جوع بعد الظهر
او بالليل قبل الاكل بساعه
2-
اجعل الفطار ساندوتش واحد مع كوب شاي بدون سكر
ويفضل الشاي الاخضر

3-
الغذاء كل اي شئ انت متعود عليه لكن بطريقه جديده وهي
اولا
لاتجمع اللحم نهائي مع العيش او الرز او المكرونه
اي ممنوع البروتين مع النشويات نهائي
.
اذا كنت تريد تأكل اللحم مثلا فخد ماتحتاجه من اللحوم مع سلاطه او اي خضار ممكن يكون خضار مطبوخ لكن بدون عيش او رز

والسبب هو....... ان اللحم + النشويات = دهون =زياده في الوزن
اما اللحم + الخضار = فيتامين وبروتين فقط
4-
في حاله اختيارك للنشويات مثلا علي الغداء يعني تحب ان تاكل رز او مكرونه او عيش يكون مع الخضار فقط
افصل طبقك وخذ كمثال نصف الكميه المتعود عليها من الرز مثلا وكمل طبقك بالسلاطه او الخضار المطبوخ

5-
العشاء يكون زبادي وبعض السلاطه
الفاكهه لاتاكل بعد الاكل مباشره ولكن بعد الاكل بساعتين

واعتبرها وجبه منفرده
6-
اشرب سوائل بكثره
7-
الشاي بدون السكر
8-
واشرب اللبن خالي الدسم
منفرد او مع الشاي

للمعلومه --- ان اي وجبه تكون قليله السعرات الحراريه تاخذ من جسمك 200 سعر حراري لتهضم
فهذه الطريقه هي ان تاكل وتاخد من جسمك لتهضم

الطريقه سهله جدا لانك لاتغير طريقه اكلك فقط لكن بعض التعديلات

هذه الوصفه مجربه من اكثر من 15 سنه والنتيجه مزهله
لا زياده في الوزن
دعاء مصطفى
دعاء مصطفى
شكر وتقدير
شكر وتقدير

انثى عدد المساهمات : 3225
تاريخ التسجيل : 22/03/2010
العمر : 48
الموقع : القاهره

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Empty رد: أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم

مُساهمة من طرف احسان عبد المنعم ابراهيم الخميس يوليو 22, 2010 2:50 am

اوالله كلام حلو بس جربته ومش خسيت ليه مش عارفه يمكن الرضاعه السبب
احسان عبد المنعم ابراهيم
احسان عبد المنعم ابراهيم
عضو ماسى
عضو ماسى

انثى عدد المساهمات : 873
تاريخ التسجيل : 20/04/2010
العمر : 39

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Empty رد: أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم

مُساهمة من طرف حمادة كاتو الخميس يوليو 22, 2010 2:57 am

على فكرة يا مدام دعاء ويا مدام احسان
الماء الدافىء او السخن اكثر على غير ريق يوميا مفيد جدا جدا جدا وبينزل شحوم ودهون من الجسم بصورة رهيبة
وللعلم بالشىء هل تعلمى ان المشروب الرسمى للصينيين هو الماء الساخن زية زى الشاى عندنا كدة
واكتشاف صينى رهيب بان تناول فصين توم على الريق مع اربع كوب ماء يوميا
يشفى من السكر باذن الله
حمادة كاتو
حمادة كاتو
المدير العام
المدير العام

ذكر عدد المساهمات : 1654
تاريخ التسجيل : 25/06/2010
العمر : 51
الموقع : الغردقة البحر الاحمر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Empty رد: أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم

مُساهمة من طرف دودى الخميس يوليو 22, 2010 4:44 am

ميرسى

دودى
عضو ماسى
عضو ماسى

عدد المساهمات : 621
تاريخ التسجيل : 20/06/2010
العمر : 46

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Empty رد: أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم

مُساهمة من طرف دعاء مصطفى الخميس يوليو 22, 2010 4:18 pm

شكرا لمرورك استاذة احسان بس ياريت الرجيم يكون بعد فترة الرضاعة
دعاء مصطفى
دعاء مصطفى
شكر وتقدير
شكر وتقدير

انثى عدد المساهمات : 3225
تاريخ التسجيل : 22/03/2010
العمر : 48
الموقع : القاهره

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم Empty رد: أسهل طريقة للتخسيس بدون ريجيم

مُساهمة من طرف دعاء مصطفى الخميس يوليو 22, 2010 4:21 pm

ميرسى حبيبة قلبى لاضافة المعلومات شكرا جزيلا
دعاء مصطفى
دعاء مصطفى
شكر وتقدير
شكر وتقدير

انثى عدد المساهمات : 3225
تاريخ التسجيل : 22/03/2010
العمر : 48
الموقع : القاهره

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى